De Bip, d’Tamara, d’Claudine an de Fränz hunn iech een Trainingsprogramm zesummegestallt fir dass dir fit bleift an d’Form nët verléiert !
Allez 30 Minuten bis 1 Stonn pro Dag dat ass drann ! Post är Fotoën op Facebook mam Hashtag #bleifdoheemmeebleiffit Mir zielen op iech !
| Dag | Zäit | Training | Sensei |
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| Méinden | 18h00 | Stretching (ceinture derbei hunn) | Claudine |
| Dënschden | 17h00 | Karate pour enfants | |
| Dënschden | 18h00 | préparation physique | Bip & Tamara |
| Mëttwoch | 18h00 | Karate | Fränz |
| Donneschden | 17h00 | Karate pour enfants | |
| Donneschden | 18h00 | préparation physique | Bip & Tamara |
| Freiden | 18h00 | Stretching (ceinture derbei hunn) | Claudine |
| Samsdes | 10h00 | Karate | Fränz |
Trainingsprogramm :
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Live training sessions :
APP Jitsi Meet eroof lueden :
Chat room Chintokayl
Home training videos :